La sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée dans les années 1960, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie trouve sa source dans l’hypnose, le zen, le yoga, la méditation ou encore la relaxation.
C’est une approche qui vise la prise de conscience de soi, de son corps, et de son fonctionnement.
La méthode permet de développer nos ressources et nos capacités pour (re)trouver confiance en soi et avancer sereinement sur notre chemin de vie.
Les techniques apprises vont s’intégrer au fur et à mesure des séances, vous conduisant vers une pratique autonome.
La sophrologie demande du temps pour l’intégration, de la répétition pour la transformation et de l’investissement pour l’efficacité.
La sophrologie pour quoi ?
AMÉLIORER SON QUOTIDIEN :
Gestion du stress, des émotions, de la douleur, troubles du sommeil, (re)trouver sa confiance en soi, …
SE PRÉPARER A UN EVENEMENT:
Examens scolaires ou médicaux, interventions chirurgicales, accompagnement à la maternité, …
ACCOMPAGNER UN SUIVI MÉDICAL :
Surmonter une dépression post-partum, accompagner un parcours PMA, accompagnement sophrologique à la naissance, …
NB : la sophrologie ne se substitue pas à un avis et/ou un traitement médical, elle complète une prise en soin médicale mais ne la remplace pas.
Les champs d’action au cabinet
Enfant
apaiser les émotions
conscience du corps
confiance en soi
canaliser l’énergie
Grossesse
appréhender le corps qui change
dépasser les angoisses
soulager les bouleversements émotionnels
gérer maux de la grossesse
faciliter le vécu des contractions
Post-natal
prévenir la dépression du post-partum
se réapproprier l’image de son corps
s’adapter au nouveau rythme de vie
prendre confiance dans ce nouveau rôle de maman
Femme
gérer la charge mentale
(re)définir ses priorités
confiance en soi
prise de recul
Contact
Bien-Naître Sophrologie
29 rue Saint Cyr Coëtquidan
56380 Beignon
06 51 56 23 82
Horaires
LUNDI : 9H – 19H
MARDI : 9H – 19H
MERCREDI : 9H – 19H
JEUDI : 9H – 19H
VENDREDI : 9H – 19H
SAMEDI : 9H -13H
DIMANCHE : FERMÉ