Sophrologie prénatale

En complément de la préparation à la naissance faite par la sage-femme, l’accompagnement sophrologique à la naissance aide à vivre sa grossesse pleinement et en conscience, en prenant en compte que chaque grossesse est différente.

La sophrologie prénatale peut vous aider à :

• Mieux vivre votre corps qui se transforme à mesure que bébé grandit en vous
• Dépasser les angoisses liées à la grossesse et à la naissance
• Soulager les bouleversements émotionnels et maux de la grossesse (douleur, stress, sommeil, peur, …)
• Trouver vos propres ressources pour faciliter le vécu des contractions de travail lors de la naissance.

Massage

Prendre du temps pour soi pendant la grossesse ou après l’accouchement est parfois compliqué, et c’est normal.

Attendre un bébé peut être source d’angoisses, de douleurs, de fatigue, ou d’inconfort. Voir le corps se modifier au même rythme que bébé grandit à l’intérieur peut être perturbant.

Bébé est là, vous n’avez pas une minute à vous, et votre corps est mis à rude épreuve une fois la naissance passée (douleurs, changements, …).

Je vous propose un temps de reconnexion à votre corps, pour vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer. Je vous masse, à la lumière douce d’une lampe de sel, une bouillotte sur vos yeux pour vous relaxer davantage, au son d’une musique douce.

C’est un moment hors du temps, juste pour vous.

Rebozo

Le Rebozo est une écharpe traditionnelle des femmes mexicaines, qui la tissent et l’utilisent au quotidien. Il est un prolongement des mains, un prolongement du cœur… Au Mexique, le Rebozo est très utilisé, entre autres, pendant la période qui entoure la naissance d’un enfant :

• Durant la grossesse : le Rebozo vient en soutien autour ou sous le ventre de la maman et invite le bébé à se placer davantage dans le giron maternel. Il peut aussi amener de la détente à la maman par des bercements.
• Pendant l’accouchement : le Rebozo permet des positions confortables qui vont faciliter la détente de la maman entre les contractions et créer sa bulle avec son bébé et son partenaire afin d’aider la naissance.
• En post-partum : pour resserrer le bassin de la femme après l’accouchement, et la détendre avec des bercements.

Naturopathie

Pour prendre soin de vous durant votre grossesse et votre post-partum.

Durant ces rendez-vous je vous aide à adapter votre alimentation à chaque trimestre de votre grossesse afin de vous sentir le mieux possible.

Je vous guide également pour prévenir ou agir naturellement sur les différents maux de votre grossesse (transit, poids, reflux, douleurs, sommeil, …).

Je vous donne également des pistes afin de préparer au mieux votre post-partum afin de l’organiser au mieux pour faciliter votre 4^e trimestre d’un point de vue émotionnel et physique.

Allaitement

L’allaitement est naturel, mais parfois il peut ne pas être inné.

• Vous attendez un bébé, vous vous posez des questions sur l’allaitement, vous ne savez pas si c’est pour vous ?
• Bébé est là, vous avez besoin de soutien, d’une oreille attentive, d’être accompagnée dans votre projet d’allaitement, d’avoir des conseils ?
• Ça se complique, vous avez besoin d’une solution personnalisée pour les éventuelles complications que vous pouvez rencontrer ?
• Vous appréhendez la reprise du travail ?
• Vous, ou votre bébé, voulez sevrer, vous ne savez pas comment faire, ni comment ça va se passer après ?

Pas de panique, je peux vous recevoir afin de vous accompagner au mieux durant toutes les étapes de votre allaitement.